Mientras que es importante que otras personas te validen a ti y a tu trabajo, la mejor forma de empoderarse es que te valides tú.
Aquí te muestro mis top 3 de herramientas muy útiles para empoderarse.
¡PRUEBA EL TAPPING!
Tapping es un tratamiento alternativo también conocido como EFT (Emotional Freedom Technique). Cada punto del tapping corresponde a un meridiano en tu cuerpo, y cada meridiano corresponde a un órgano o glándula. Cuando realizas toques a estas áreas, le das balance a tu cuerpo energético.
Al principio, puede que te sientas un poco rar@, pero cuando lo haces y logras ese equilibrio de energía, te sientes genial.
REVISA TU DÍA
Otra forma de empoderarse es tomar un momento para revisar cómo va tu día, no tiene que ser al final del día ni sólo una vez al día. Empieza una lista de todo lo que has hecho y lo que ha hecho un cambio.
- ¿Qué has hecho que ha impactado el día de otros?
- ¿Le sonreíste a la recepcionista en la mañana?
- ¿Respondiste con amabilidad un correo molesto?
- ¿Le dijiste a alguien lo bien que ha hecho su trabajo?
- ¿Le hiciste a alguien un café o un té, mientras te hacías el tuyo?
Reconocer tus victorias, por más pequeñas que sean, te hace sentir bien, y subconscientemente, intentarás hacer más día a día.
¡SÍ, TU PUEDES!
Mi mantra favorito para repetir cada día es ¡SI, YO PUEDO!
Es maravilloso si tienes poca confianza en ti mismo o te estresas por algo que tienes que hacer. Estira y abre tus brazos tan amplio como puedas. Tus piernas también. Eres una estrella. Hazte tan GRANDE como sea POSIBLE.
Enfócate en cómo te sientes, ahora di,¡SI, YO PUEDO!.
Repite: Si, yo puedo! ¡Si, yo puedo! ¡SÍ, YO PUEDO!
¿Quieres una asesoría personal?
Reserva con Esme en su correo electrónico esme@yogawithesme.com o envíale un WhatsApp 078 0085 0307.