The Importance of Breathing
Sitting in an upright position, or lying down on your back, find a comfortable position you can sustain for a period of…
El Arte te Crear Secuencias
El Arte de Crear Secuencias es un nuevo curso diseñado para darle libertad mientras previene el estrés. Es divertido. Es lógico. Es energético. Lo más importante, es práctico.
The Art of Creating Sequences
The Art of Creating Sequences is a new course designed to give you freedom while preventing stress. It’s fun. It’s logical. It’s energetic. Most importantly, it’s practical.
Sufres de dolor de espalda
Sé por experiencia que la respuesta a cada molestia, lesión o dolor es estirar. ¡Pero eso es solo la mitad del trabajo! La otra mitad es para fortalecer. Aquí hay algunos consejos útiles para lidiar con el dolor de espalda.
Dealing with Back Pain
I know from experience that the answer to every discomfort, injury or pain is to stretch. But that’s only half the job! The other half is to strengthen. Here are some helpful tips to deal with back pain.
The Power of Self-Empowerment
While other people validating you and your work is important, the best way to become empowered is to do it yourself! Here are…
El poder el empoderamiento
Mientras que es importante que otras personas te validen a ti y a tu trabajo, la mejor forma de empoderarse es que…
Libera tensión a través del escaneo corporal
Imagina que sostienes una pequeña botella de agua con tu brazo extendido por 1 minuto. La botella es liviana, ¿cierto?Ahora imagina que…
Tension Release Through Body Scanning
Imagine holding a small bottle of water with your arm extended for a minute. The bottle is light, right? Now imagine having…