El Arte de Crear Secuencias

Uno de los mayores retos que se presentan al estructurar clases de yoga es secuenciar asanas de una forma que los estudiantes, independientemente de su nivel, puedan progresar en la práctica de una forma segura.

Ser expertos en el orden y la fluidez de las posturas requieren de experiencia y conocimiento anatómico. 

Como profesores de vinyasa, es común sentir la presión de tener que crear nuevas secuencias para cada clase. Pero es importante recordar que aprendemos por repetición. Lo que podemos hacer es construir una serie de clases enfocados en un mismo punto, pero escoger una variedad de poses diferentes.

El arte de crear secuencias te brinda las herramientas necesarias para ayudarte a planear una secuencia de posturas de una forma que haya variaciones para diferentes habilidades. Es válido tanto para estructurar clases individuales como para programas multi-semanales con objetivos específicos.

Al finalizar las 12 horas de entrenamiento tendrás:

• Un esquema a seguir para crear secuencias inteligentes y equilibradas.
• Varias mini- secuencias  basadas en movilidad y estabilidad, en fuerza y flexibilidad.
• El conocimiento para escoger las posturas adecuadas a diferentes objetivos.
• La capacidad de elegir posturas  que encajen con diferentes objetivos.
• Una comprensión sobre cómo hacer que sus transiciones sean perfectas para que la clase fluya maravillosamente, y
• La capacidad de responder a las necesidades de la clase en un momento determinado