Sé por experiencia que la respuesta a cada molestia, lesión o dolor es estirar. ¡Pero eso es solo la mitad del trabajo! La otra mitad es para fortalecer. Aquí hay algunos consejos útiles para lidiar con el dolor de espalda.
Dealing with Back Pain
I know from experience that the answer to every discomfort, injury or pain is to stretch. But that’s only half the job! The other half is to strengthen. Here are some helpful tips to deal with back pain.
Libera tensión a través del escaneo corporal
Imagina que sostienes una pequeña botella de agua con tu brazo extendido por 1 minuto. La botella es liviana, ¿cierto?Ahora imagina que…
Tension Release Through Body Scanning
Imagine holding a small bottle of water with your arm extended for a minute. The bottle is light, right? Now imagine having…